Få en evidens baseret gennemgang med alle de vigtigste ting vi skal vide, for at skabe de bedste resultater til en flottere og større bagdel.
Vi kommer til at kigge på:
- Hvilke øvelsesvalg og hvorfor
- Hvor meget træningsvolumen skal vi bruge?
- Hvor ofte bør vi træne musklen?
- Hvor vigtig er intensiteten?
- Hvilke kalorieoverskud er bedst?
- Hvor meget Protein skal man have?
- Hvordan måler vi Fremskridt?
- Hvad er vigtigt og hvad er ikke vigtigt?
- Lækker Goodiebag
- Max 8 deltagere pr workshop
Book din plads nu